夏季来临,要替孩子们多注意这些事了!


泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。

春天还在回味,夏日却已经到来。


5月6日3时3分,


我们迎来了立夏节气。


立夏了,要替孩子们要多多注意以下这些事:


天气:


立夏了,温度开始逐渐升高,炎暑降临,不代表马上进入暑热,全国大部分平均气温在18-25℃上下。


立夏后我们要多注意天气变化,这时候的空气会比较干燥。在这个季节很容易感冒,特别要留心照顾,给孩子多喝白开水,注意增减衣物,室内要经常通风。


睡眠:



夏季开始,白昼为一年中最长的时期。辛苦了一天忙于工作,学习的人儿们,建议睡眠时间从晚间11点开始早上7点起床最好哦。良好的休息,能够让我们的肝脏得到更好的调养。夏日炎炎,中午也需要一定的午休哦,时间在15-30分钟为宜。


饮食:



立夏后,由于天气炎热,下雨的日子也会逐渐增多,这时候孩子的吃食也一定要注意,要减少甜腻、黏腻、油腻和辛辣食物注意饮食清淡,适当增加酸味食物和苦味食物,帮助孩子补肾助肝,调养胃气。


爸爸妈妈们可以做各种营养保健粥来给孩子开胃,并调理身体。比较好做又适合夏天喝的粥有几种:干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿,健脾止泻;鲜荷叶取汁,过滤后加入大米煮成粥,凉心暖脾,助消化,对幼儿夏季风热尤为合适。



此外,绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。


习俗:



还有很多地方有不同的习俗:例如有的地方吃蛋防疰夏;称重迎立夏;吃立夏饭;立夏“尝新”等习俗!


立夏饭:按照中国人的传统习俗,用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”,称为“立夏饭”。


园长老师们或者爸爸妈妈们,可以把这些习俗都讲给孩子们听,为孩子了解民间风俗习惯积累知识,增长孩子们的见闻。

您可能还喜欢...